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精油的使用方法有很多種，最常見就是薰香，薰香能讓香味釋放在空氣中製造不同的氣氛也能淨化環境，使用擴香儀、水氧機或擴香石、蠟燭，配戴香鍊都能達到目的。
我最常用的是擴香儀，精油用量省且不浪費，精油的部分我最常使用單萜烯類的松柏科精油，很推薦使用膠冷杉，因為CP值很高、價格實在效果明顯，晚上使用小孩都不會再夜咳，如果味道要讓小孩更能接受可以再加柑橘類精油，甜橙和紅桔很推薦。
白天我會用百里香、茶樹、綠花白千層或澳洲尤加利(藍膠尤加利有乾咳者不適合)這些酚類和氧化物類精油，可以淨化空氣、殺菌和提振精神。很推綠花白千層，也是CP值高的精油，每天有擴香需求的人必備。
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